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Osteoporosis is a health condition in which our bones become weak and brittle, making them easily susceptible to fracture even with a mild or trivial stress/trauma. These fracture-related injuries commonly occur in the hips, wrists and spine (Vertebral column).
Mon Aug 18 2025
Due to our sedentary lifestyle, a working pattern involving sitting at one place for long hours takes a toll on our Spine. It makes us susceptible to frequent episodes of back and neck pain. A sedentary lifestyle has made back pain and neck pain very much common these days. The main reason behind this is our wrong posture and lack of certain precautions at the workplace. Our unhealthy lifestyle choice adds further to this. If we can address these issues with proper precautions, it can help us work pain-free.
Sun Oct 04 2020
हमारी स्थानबद्ध जीवनशैली और कई घंटों तक एक ही स्थान पर बैठै रहने से हमारे कामकाजी ढाँचे के कारण सारा बोझ हमारी रीढ़ की हड्डी पर पड़ता है। यह हमारी पीठ और गर्दन के दर्द जैसी घटनाओं के लिए अतिसंवेदनशील बनाता है। स्थानबद्ध जीवनशैली के कारण आजकल पीठ दर्द और गर्दन दर्द बहुत आम बात है। इसके पीछे का मुख्य कारण है कार्यस्थल पर हमारे बैठने का गलत ढंग और कुछ सावधानियों का अभाव। हमारी अस्वस्थ जीवनशैली का चयन इसमें इज़ाफा करता है। यदि हम इन मुद्दों की उचित सावधानी बरतें तो यह हमारे लिए दर्द-मुक्त काम करने में सहायक हो सकता है।
Wed Oct 21 2020
विश्व में, निष्क्रियता स्वास्थ्य के लिए सर्वाधिक घातक रोग है। निष्क्रिय जीवनशैली की वजह से स्वास्थ्य के लिए कई घातक रोग और विकार, जैसे कि मोटापा, उच्चरक्तदाब (हायपरटेन्शन), मधुमेह, दिल की बीमारी, तनाव, नैराश्य, आदि संभावित होते हैं। यह सूची अधिक विस्तृत भी हो सकती है। सक्रिय जीवनशैली का पालन करते हुए हररोज शारीरिक हलचल की आदत डालने से, जैसे कि, कसरत करना, जॉगिंग करना (कसरत के तौर पर नियमितरूप से धीरे-धीरे नियत दूरी तक दौडना), पैदल चलने की कसरत करना, दौड़ना; ऐसे कई स्वास्थ्य संबंधी खतरों से बचा जा सकता है। किसी भी तरह की शारीरिक हलचल अपने शरीर के लिए फायदेमंद होती है। परंतु 'चलना' सबसे अधिक उपयुक्त है
Tue Apr 06 2021
Inactivity is the biggest killer worldwide, inactive lifestyle brings along many dreadful health hazards such as obesity, Hypertension, Diabetes, the risk of Heart diseases, stress, depression, etc. The list can be huge. Following an active lifestyle with making a habit of daily physical activity in the form of exercise, jogging, walking, running can keep many of such health hazards at bay!
Wed Jun 16 2021