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Osteoporosis is a health condition in which our bones become weak and brittle, making them easily susceptible to fracture even with a mild or trivial stress/trauma. These fracture-related injuries commonly occur in the hips, wrists and spine (Vertebral column). 

Hypertension means High blood pressure. Our tissues and organs need oxygen and nutrition to survive. It is provided by the blood flowing through the circulatory system of our body. It includes Heart, Blood vessels, etc. When the heart beats, it creates pressure that pushes blood through a blood vessels network, including arteries, veins and capillaries. While flowing through these blood vessels, blood exerts the pressure on their walls, measured as blood pressure. This pressure (blood pressure) results from two forces: The first force (systolic pressure) occurs when the heart pumps out the blood into the arteries that are part of the circulatory system. The second force (diastolic pressure) is created when the heart rests between heartbeats. That is why blood pressure measurement always has to values one is upper (Systolic) & one is lower (Diastolic).

हमारी स्थानबद्ध जीवनशैली और कई घंटों तक एक ही स्थान पर बैठै रहने से हमारे कामकाजी ढाँचे के कारण सारा बोझ हमारी रीढ़ की हड्डी पर पड़ता है। यह हमारी पीठ और गर्दन के दर्द जैसी घटनाओं के लिए अतिसंवेदनशील बनाता है। स्थानबद्ध जीवनशैली के कारण आजकल पीठ दर्द और गर्दन दर्द बहुत आम बात है। इसके पीछे का मुख्य कारण है कार्यस्थल पर हमारे बैठने का गलत ढंग और कुछ सावधानियों का अभाव। हमारी अस्वस्थ जीवनशैली का चयन इसमें इज़ाफा करता है। यदि हम इन मुद्दों की उचित सावधानी बरतें तो यह हमारे लिए दर्द-मुक्त काम करने में सहायक हो सकता है।