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हमारी स्थानबद्ध जीवनशैली और कई घंटों तक एक ही स्थान पर बैठै रहने से हमारे कामकाजी ढाँचे के कारण सारा बोझ हमारी रीढ़ की हड्डी पर पड़ता है। यह हमारी पीठ और गर्दन के दर्द जैसी घटनाओं के लिए अतिसंवेदनशील बनाता है। स्थानबद्ध जीवनशैली के कारण आजकल पीठ दर्द और गर्दन दर्द बहुत आम बात है। इसके पीछे का मुख्य कारण है कार्यस्थल पर हमारे बैठने का गलत ढंग और कुछ सावधानियों का अभाव। हमारी अस्वस्थ जीवनशैली का चयन इसमें इज़ाफा करता है। यदि हम इन मुद्दों की उचित सावधानी बरतें तो यह हमारे लिए दर्द-मुक्त काम करने में सहायक हो सकता है।