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It’s a monsoon season! It has started raining heavily outside. The climate has become fresh with increasing greenery and cool breezes. The heat of summer has started to disappear slowly, giving a soothing feeling to all of us. Though the monsoon season brings us sufficient water for the next year, greenery, and fresh air, it also brings many health-related problems such as various infections, mosquito-related illnesses, etc. Hence, we need to take some precautionary measures during this season to keep ourselves fit and healthy. Here are some lifestyle and diet-related tips to keep ourselves healthy during this monsoon season.
Fri Jul 30 2021
अपनी पृथ्वी पर ७१% पानी है, इसी तरह मानव के शरीर में भी ६०-६५% पानी है। अपने दिमाग, ह्रदय, फेफडों जैसे महत्वपूर्ण अंगों में लगभग ७५% से अधिक पानी होता है। मानवी खून में लगभग ८०% पानी होता है।
Thu Feb 18 2021
अब हम ’दीर्घकालीन डिहाइड्रेशन के परिणाम’ के विषय पर चर्चा करेंगे
Thu Feb 18 2021
सूरज हमारा मित्र है या दुश्मन है? इस पर लगातार विवाद चलता रहेगा। परंतु हमें समझना होगा कि सूरज की रोशनी इस पृथ्वी पर जीवित रहने के लिए कितनी आवश्यक है। तो सूरज हमारा दुश्मन कैसे हो सकता है। हाँ, ज्यादा समय तक सूरज की प्रखर किरणों में रहने से चर्मरोग ज़रूर हो सकता है, वृद्धावस्था भी जल्दी आ सकती है। जब हमें पता चलेगा कि सूर्यप्रकाश हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं तो उसके कुछ घातक परिणाम हमें दुय्यम स्थान पर रखकर सोचना है। हम कुछ उपाय योजनाओं से ये घातक परिणाम कम कर सकते हैं। जब हमें पता रहेगा कि किस समय की और कितना समय सूर्यप्रकाश की रोशनी में हमें रहना है।
Wed Jan 13 2021
सूरजमुखी का तेल सूरजमुखी फूल के बीजों से बनाया जाता है। यह नियमितरूप से रेस्तरां, भोजनालयों तथा घर पर खाना बनाने और तलने के लिए उपयोग किया जाता है। यह आमतौर पर खाने के लिए तैयार प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों में इस्तेमाल किया जाता है। सूरजमुखी के तेल में मुख्य तौर पर मोनोअनसैच्युरेटेड एवं पॉलीअनसैच्युरेटेड, फैटी ऐसिड से युक्त होता है। मोनोअनसैच्युरेटेड फैटी ऐसिड ओमेगा-९ है। पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी ऐसिड १:७१ के अनुपात में ओमेगा-३ और ओमेगा-६ प्रकार के होते हैं। (१ ओमेगा-३ से ७१ ओमेगा-६s)।
Wed Jan 13 2021