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PROBIOTICS

PROBIOTICS

We have also seen how to enhance the number of beneficial bacteria in our digestive tract and reduce the harmful ones. One such method is the consumption of Probiotic and Prebiotic foods in our regular diet

Fri Sep 15 2023

सूर्यप्रकाश से हमारे शरीर को होनेवाले फायदे

सूरज हमारा मित्र है या दुश्मन है? इस पर लगातार विवाद चलता रहेगा। परंतु हमें समझना होगा कि सूरज की रोशनी इस पृथ्वी पर जीवित रहने के लिए कितनी आवश्यक है। तो सूरज हमारा दुश्मन कैसे हो सकता है। हाँ, ज्यादा समय तक सूरज की प्रखर किरणों में रहने से चर्मरोग ज़रूर हो सकता है, वृद्धावस्था भी जल्दी आ सकती है। जब हमें पता चलेगा कि सूर्यप्रकाश हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं तो उसके कुछ घातक परिणाम हमें दुय्यम स्थान पर रखकर सोचना है। हम कुछ उपाय योजनाओं से ये घातक परिणाम कम कर सकते हैं। जब हमें पता रहेगा कि किस समय की और कितना समय सूर्यप्रकाश की रोशनी में हमें रहना है।

Wed Jan 13 2021

सूर्यप्रकाश से हमारे शरीर को होनेवाले फायदे
DIET AND LIFESTYLE TIPS TO MANAGE OR PREVENT HYPERTENSION

DIET AND LIFESTYLE TIPS TO MANAGE OR PREVENT HYPERTENSION

Hypertension means High blood pressure. Our tissues and organs need oxygen and nutrition to survive. It is provided by the blood flowing through the circulatory system of our body. It includes Heart, Blood vessels, etc. When the heart beats, it creates pressure that pushes blood through a blood vessels network, including arteries, veins and capillaries. While flowing through these blood vessels, blood exerts the pressure on their walls, measured as blood pressure. This pressure (blood pressure) results from two forces: The first force (systolic pressure) occurs when the heart pumps out the blood into the arteries that are part of the circulatory system. The second force (diastolic pressure) is created when the heart rests between heartbeats. That is why blood pressure measurement always has to values one is upper (Systolic) & one is lower (Diastolic).

Tue Jan 05 2021

HEALTH BENEFITS OF SUNLIGHT

Whether the Sun is our friend or foe? The debate on this can be perpetual, but we should understand that Sun is vitally vital for the existence of life on the Earth so it cannot be our enemy. Though there are some concerns regarding the risk of skin cancer and premature ageing on prolonged exposure to sunlight, it becomes less significant when we consider the numerous health benefits; we receive by exposure to sunlight. If we can follow the correct time and duration of sun exposure, we can eliminate this risk and get the optimum benefits of it.

Wed Aug 19 2020

HEALTH BENEFITS OF SUNLIGHT
नियमित चलने के स्वास्थ्य को होनेवाले लाभ

नियमित चलने के स्वास्थ्य को होनेवाले लाभ

विश्व में, निष्क्रियता स्वास्थ्य के लिए सर्वाधिक घातक रोग है। निष्क्रिय जीवनशैली की वजह से स्वास्थ्य के लिए कई घातक रोग और विकार, जैसे कि मोटापा, उच्चरक्तदाब (हायपरटेन्शन), मधुमेह, दिल की बीमारी, तनाव, नैराश्य, आदि संभावित होते हैं। यह सूची अधिक विस्तृत भी हो सकती है। सक्रिय जीवनशैली का पालन करते हुए हररोज शारीरिक हलचल की आदत डालने से, जैसे कि, कसरत करना, जॉगिंग करना (कसरत के तौर पर नियमितरूप से धीरे-धीरे नियत दूरी तक दौडना), पैदल चलने की कसरत करना, दौड़ना; ऐसे कई स्वास्थ्य संबंधी खतरों से बचा जा सकता है। किसी भी तरह की शारीरिक हलचल अपने शरीर के लिए फायदेमंद होती है। परंतु 'चलना' सबसे अधिक उपयुक्त है

Tue Apr 06 2021